Niedzielę możesz spędzać na różny sposoby🤔
Możesz leżeć pod kocykiem i oglądać TV😴
Możesz zrobić z nami trening i mieć wspaniały dzień 💪
Jeśli dzieli Cię od nas granica odległości możesz samemu ruszyć tyłek i naładować się pozytywną energią z której będziesz czerpać caaaaały dzień👊
Dziś wykonaliśmy ostatni trening na pętli crossowej po górkach. Od przyszłej niedzieli będziemy wykonywać zabawy biegowe oczywiście również w lesie. Las jest z nami do końca lutego (y)
Zrealizowaliśmy dzisiejszy plan następująco:
✅Trucht - rozgrzewka
✅Rozciąganie dynamiczne
✅Ćwiczenia dynamiczne i statyczne
✅Przebieżki
✅Część zasadniczka odpowiednio dopasowana dla każdej z grup
✅Schłodzenie
Spora część grupy dziś startowała w zawodach oraz różnych akcjach charytatywnych.
WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE