Pobiegali w Krotoszyńskim lesie - wspaniała niedziela przed nimi!

Niedzielę możesz spędzać na różny sposoby🤔

Możesz leżeć pod kocykiem i oglądać TV😴

Możesz zrobić z nami trening i mieć wspaniały dzień 💪

Jeśli dzieli Cię od nas granica odległości możesz samemu ruszyć tyłek i naładować się pozytywną energią z której będziesz czerpać caaaaały dzień👊

Dziś wykonaliśmy ostatni trening na pętli crossowej po górkach. Od przyszłej niedzieli będziemy wykonywać zabawy biegowe oczywiście również w lesie. Las jest z nami do końca lutego (y)

Zrealizowaliśmy dzisiejszy plan następująco:

✅Trucht - rozgrzewka

✅Rozciąganie dynamiczne

✅Ćwiczenia dynamiczne i statyczne

✅Przebieżki

✅Część zasadniczka odpowiednio dopasowana dla każdej z grup

✅Schłodzenie

Spora część grupy dziś startowała w zawodach oraz różnych akcjach charytatywnych.

WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE