PODSUMOWANIE STARTÓW MOICH ZAWODNIKÓW

PODSUMOWANIE STARTÓW MOICH PODOPIECZNYCH - 11-12 GRUDNIA

REKORD ŻYCI0WY Grzegorz Danilczuk - SOBOTA 11 GRUDNIA
Grzegorz Danilczuk w sobotę w Niemczech sprawdził się w formie testu na 10 km.
Pobiegł w samotnym biegu i nabiegał wynik 39'17" bijąc swój rekord życiowy.
Pobiegł w tempie 3'56"/km.

W niedzielę 12 grudnia w Prusicach odbył się
BIEG W POSZUKIWANIU ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA na dystansie 5 km.
Trasa atestowana ( atest PZLA).
W tym biegu startowali nasi podopieczni.

Oto wyniki:
- Szymon Okrutnik - 19'01" - rekord życiowy- pór roku wcześniej nie dało rady biec nawet w tempie 4'30"/km
- Jakub Owczarek- 19'28" - rekord życiowy
- Ryszard Mierzejewski - 22'37" debiut -
- Tomasz Wojtyczko - 22'57" - rekord życiowy
- Zawodnik anonimowy - 25'21" - rekord życiowy


MACIEJ KNAST- SOBOTA 11 GRUDNIA

Maciej Knast w sobotę walczył w Grand Prix Dziewicza Góra w biegu górskim na dystansie 5 km
.Nasz zawodnik w śnieżnych warunkach nabiegał wynik 28'54"
oraz zajął drugie miejsce w kategorii wiekowej M - 50 Dla Macieja brawa
Więcej o osiągnięciach Macieja w artykule: https://witkowskirunning.pl/jak-zrobic-progres-w-wieku.../

W niedzielę 12 grudnia mój podopieczny Krystian Kurowski wystartował w
VI. Biegu Bohaterów Powstania Wielkopolskiego we Wrześni na dystansie 10 km.

Krystian pobił swój rekord życiowy, nabiegał wynik 36'39" ( tempo 3'40"/km).
Ten start Krystian potraktował jako mocny trening jako bieg ciągły w trzecim zakresie.
W Krystianie widzę bardzo duże możliwości rozwoju.
Między innymi dlatego że niedzielny start pobiegł w normalnym cyklu treningowym
i tak dał radę pobiec po rekord życiowy.
Także u naszego zawodnika są także wielkie możliwości w treningu!!


Zapraszam nowych zawodników do współpracy.
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com