Półmaraton 01:23:30 - 3 tyg. z treningu przed startem

REKORD ŻYCIOWY MOJEGO PODOPIECZNEGO Marcin Nowakowski

Marcin biegł w niedzielę 3 kwietnia półmaraton w Poznaniu. Nabiegał życiówkę 01:23:30.

Z Marcinem współpracuję od stycznia 2021 roku.P rogresja na dystansie półmaratonu wyglądała tak.

Przed współpracą 01:48:40 Lipiec 2021- Półmaraton crossowy- 01:32:20 kwiecień 2022- Półmaraton Poznański 01:23:30. Marcin Nowakowski 24 kwietnia wystartuje w Łodzi w maratonie. Celem będzie pobić swój rekord życiowy o ponad 20 minut. Marcin do tej pory dysponuje życiówką 03:20:27 - debiutancki maraton.U zawodnika są jeszcze bardzo duże możliwości w treningu., Dlatego uważam że nadal jest możliwy duży progres.

Jesteś ciekawy jak wyglądał plan na 3 tyg. przed startem na wynik 01:23:30 w Półmaratonie?

Oto trzy-tygodniowy plan treningowy zawodnika ambitnego, który konsekwetnie wykonywał polecenia trenera Marcina Witkowskiego

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening i wyniki.

Plany treningowe dla biegaczy/opieka trenerska

Kontakt: marcinwitkowski1985@gmail.com