Moja zawodniczka Kasia zrobiła w ubiegłym sezonie ogromny progres. Przed współpracą miała rekord życiowy 1:48 w Półmaratonie. 8 sierpnia 2021 roku wystartowała w Półmaratonie Kaliskim, w którym pobiegła wynik 01:43:45 . Co więcej wystartowała 18 września 2021 roku w Wieruszowie nabiegając 01:35:16!!! Ogromny progres na przestrzeni tak krótkiego czasu, jest oczywiście efektem odblokowania głowy zawodniczki oraz umiejętności dopasowania treningu do jej indywidualnej formy sportowej. Poniżej pokażę Wam jej plan z przed Półmaratonu w Kaliszu.
Dodam, że Kasia pobiegła ten wynik trenując 3 razy tygodniowo bieganie.
UWAGA! Plan jest dobrany indywidualnie i nie należy się nim wzorować w jakikolwiek sposób, ponieważ był poprzedzony solidnym okresem przygotowawczym.