Półmaraton w 01:20:53 - plan z dwóch tygodni przed startem

28 marca 2023

Waldemar wystartował 26 marca w Półmaratonie Warszawskim rozwalając stary rekord życiowy na kawałki. Uzyskał czas 01:20:53! Fenomenalny wynik i wielkie brawa dla mojego zawodnika.

Udostępniam jego plan treningowy przed rekordowym startem (łącznie z tempami na treningu).

👉 Jesień 2022 roku - dystans 10 km - 38'24" tempo 3'50"/km

👉 26 marca- Półmaraton Warszawski - 01:20:53 - rekord życiowy poprawiony o ponad 3 minuty - tempo 3'50"/km

Czyli pobiegł półmaraton w tym samym tempie co kilka miesięcy temu dystans 10 km!

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram