POPRAWA W MARATONIE RAFAŁA O PONAD 16 MINUT ( dokładnie o 1001 sekund)

Rafał Karcz jest moim zawodnikiem i sam jest trenerem kickboxingu, który szkoli swoich podopiecznych.
Jest także prezesem Wejherowskiego Stowarzyszenia Sportowego. Mimo mnóstwa obowiązków (treningi z zawodnikami, obozy, wyjazdy na zawody) potrafił tak dobrze ułożyć dzień, że zawsze znalazł czas, żeby w ciągu każdego tygodnia wykonać 4 jednostki treningowe.
W tej chwili jak piszę ten artykuł wpadłem na pomysł, żeby w lato 2023 pojechać do Wejherowa i spotkać się z Rafałem. Mam nadzieję że spotkamy się!

W dniu 25 września 2022 roku w Stolicy Polski podopieczny Rafał wystartował w Warszawskim Maratonie.
Na królewskim dystansie poprawił swoją życiówkę o 1001 sekund, czyli o 16 minut i 41 sekund.


Kolejnym celem jest przygotowanie się i start w Warszawskim Półmaratonie - planujemy pobiec poniżej 1:30:00. U Rafała są jeszcze bardzo bardzo duże możliwości w treningu.
Trzymajcie za Rafała kciuki.


Współpraca /plany treningowe - zapraszam nowych zawodników do współpracy
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
tel: 723 464 243