Poprawił maraton o 15 min - próbował 9 lat - miesiąc treningowy przed startem

Hohoho chciałbym się Wam pochwalić wyczynem jaki udało mi się wypracować z moim podopiecznym Bogumiłem. W Poznańskim maratonie 16 października poprawił się aż o 15 min uzyskując nowy rekord życiowy 03:28:43 (poprzednie PB 3:43). Powodem zachęcającym wielu biegaczy do pracy oraz dowodem, że nie należy się nigdy poddawać jest fakt, że Boguś próbował 9 lat poprawić swój rekord w maratonie i przy mądrym treningu oraz systematycznej pracy nad samym sobą pobiegł po PB w Poznaniu. Chciałbym Wam pokazać co biegał miesiąc przed rekordowym startem, a po drodze w przygotowaniach pobiegł rekord życiowy na 10 km w Koźminie Wielkopolskim 41'27" (poprawa o prawie 2 min.)

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening i wyniki.

Opieka trenerska
EMAIL: marcinwitkowski1985@gmail.com
Mój prywatny nr. tel. : 723 464 243