TYDZIEŃ PIERWSZY: wtorek, czwartek, sobota - 8 serii ( 3 minuty marszu + 1 minuta biegu) TYDZIEŃ DRUGI: wtorek, czwartek, […]
PORADY TRENINGOWE
JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO BIEGANIA??
Czytaj więcej
👉👉👉 JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO BIEGANIA??Na samym początku omówimy jak się zmotywować do pierwszych treningów?? ➡️ Wybierz cel, jak najszybciej zapisz […]
JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO BIEGANIA??
Czytaj więcej
👉👉👉JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO BIEGANIA🏃♂️🏃♀️ ➡️ Wybierz cel, jak najszybciej zapisz się na zawody.Celem może być ukończenie zawodów, bicie rekordu życiowego, […]
PORADA TRENINGOWA NA 5 KM, 10 KM, PÓŁMARATONU ORAZ MARATONU.
Czytaj więcej
👉👉👉PORADA TRENINGOWA DLA OSÓB PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO STARTÓW NA 5 KM,10 KM ORAZ PÓŁMARATONU I MARATONU.🔥🔥🔥 ➡️Z moich obserwacji wynika […]