PROGRES mojego zawodnika - Rafał Rzyski

Rafał to uśmiechnięty facet, który świadomie trenuje. Rozpoczęliśmy współprace pod koniec marca 2020. Gdy przyszedł do mnie był nieoszlifowanym amatorem. Odezwał się z życiówką na 10km 47'01". Trening został poukładany pod możliwości czasowe i zdrowotne. Efekt? W styczniu tego roku wykonał test na 10km - wynik 39'44"!

Rafał biega dopiero półtora roku, pod moim okiem od 11 miesięcy. Współpraca z takimi zawodnikami nie jest łatwa. Tutaj balansujemy na zdrowym rozsądku aby nie przesadzić z treningiem. Pociąg trzeba powoli rozpędzać a jak już się rozpędzi będzie nie do zatrzymania.

Marcin Witkowski - trener biegania i aktywny zawodnik