Progres na 10 km o 10 min w ciągu 13 miesięcy

29 grudnia 2022

Mój podopieczny Bartek na przełomie 13 miesięcy poprawił się o 10 minut na dystansie 10 km.
Oto jego progres:

6 WRZEŚNIA 2021 - 51'47"

23 STYCZNIA 2022 - 45'44"

13 LUTY 2022 - 44'16"
01 PAŹDZIERNIKA 2022 - 41'44"

Obecnie budujemy formę pod sezon 2023. Chciałbym Wam pokazać co obecnie trenuje Bartek na poziomie około 40 min na 10 km. Znamy się już jakiś czas co pozwala mi na lepsze opracowanie planu treningowego dla zawodnika.

UWAGA! Plan jest dobrany indywidualnie i nie należy się nim wzorować w jakikolwiek sposób, ponieważ był poprzedzony solidnym okresem przygotowawczym.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram