Progres w maratonie o 8 minut w wieku 66 lat!

14 października 2022

Mój podopieczny Stanisław Gil przyszedł do mnie w celu przygotowania się do Maratonu Londyn, który miał się odbyć 2 października. Współpracę rozpoczeliśmy od 2 lipca. Przed współpracą maratoński rekord życiowy wynosił 03:22:07, a w Londynie Stanisław pobiegł nową życiówkę 03:13:54.
Chciałbym Wam pokazać jakie treningi biegał Stanisław trzy tygodnie przed startem. Może komuś pomogę i dam mały obraz jak wyglądają treningi maratońskie, lecz należy pamietać, że plan jest dobrany indywidualnie po szczegółowym wywiadzie z zawodnikiem.

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening i wyniki.

12-18 wrzesień