Progres w półmaratonie o 11 minut - plan z 4 tygodni przed startem

8 listopada 2022

Mój podopieczny Mateusz Leciejewski to facet, który na codzień jest lekarzem weterynarii, biega oraz łowi ryby. Współpracujemy od 22 listopada 2021 roku, a na przestrzeni roku udało nam się poprawić półmaraton, aż o 11 minut! Zaczynaliśmy od rekordu życiowego w półmaratonie na poziomie 01:46:51. Systematyczne treningi oraz motywacja zawodnika pozwala na konsekwetne rozwijanie prędkości na zawodach. A to dopiero początek. W planach mamy pobiec 1:29:59 lub szybciej w półmaratonie w 2023 roku.

Mateusz 6 października wystartował w Kościan Półmaraton uzyskując nowy rekord życiowy 01:35:29!
Chciałbym Wam pokazać plan treningowy, który Mateusz realizował na 4 tygodnie przed rekordowym startem.


UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Opieka trenerska
EMAIL: marcinwitkowski1985@gmail.com
Mój prywatny nr. tel. : 723 464 243

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram