PROGRESJA TRENINGOWA KACPRA WINIARSKIEGO

Mój podopieczny Kacper Winiarski ( lat 17) trenuje pod moim okiem od kwietnia 2021 roku.
Przez 17 miesięcy Kacper prawie na każdych zawodach lub testach bił swoje życiówki.
Tylko jeden raz nie poprawił swojego czasu.
Warto wspomnieć że pierwszym trenerem młodego zawodnika był jego brat Szymon Winiarski.
Pod jego okiem zbudowali dobrą ogólną wytrzymałość biegową.


W skrócie progresja Kaspra.
Na dystansie 5 km:
- kwiecień 2021 roku- 22'48" ( tempo 4'33"/km)
- 02 kwietnia 2022 roku - 19'56" ( tempo 3'59"/km)
- 07 maja 2022 roku- 19'38" ( tempo 3'56"/km)


Na dystansie 1000 m:
- kwiecień 2021 - 3'37
- maj 2022- 3'02"


Na dystansie 1 mili:
- wrzesień 2021 - 5'44" ( tempo 3'33"/km)
- sierpień 2022 - 5'19" ( tempo 3'18")

Zapraszam nowych zawodników do współpracy.
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
tel: 723 464 243