Przygotowania do biegu na 100 km - zobacz plan z dwóch tygodni

26 lutego 2023

Mój podopieczny Michał przygotowuje się do biegu na 100 km, żeby nie było tak łatwo pierwsze 40 km pobiegnie w butach wojskowych, a potem plecam 10km / 60km na sportowo. Współpracujemy od początku stycznia w celu przygotowania się do powyższego biegu. Michał bardzo przykłada się do treningów, więc pierwszy test na 60 km zaliczony bardzo dobrze. Chciałbym Wam pokazać jak trenował Michał od 6 do 19 lutego.

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@mwitkowski
Promocja do końca lutego na opiekę trenerską:
https://witkowskirunning.pl/lutowa-promocja-na-opieke-trenerska-wraz-z-planem-treningowym/

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram