Przygotowania do maratonu Macieja - tydzień z planu treningowego

Mój podopieczny Maciej przygotowuje się do debiutu w maratonie. Ostatnio dokonał bardzo wielkiej rzeczy, ponieważ pobił cztery swoje życiówki podczas jednego startu 3 czerwca w Lublinie na dystansie Półmaratonu - pierwsza jako cały start w połówce 01:57:49, a poszczególne międzyczasy to jego życiówki:

 5 km - 26'54" - nowy rekord życiowy

 10 km - 55'16" - nowy rekord życiowy

 15 km - 1:23:50 - nowy rekord życiowy

Kolejny nasz cel to debiut maratoński w Warszawie.
Chciałbym Wam pokazać tydzień treningowy zawodnika - 19-25 czerwca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com