Przygotowania do ultra zawodnika, który w debiucie pobiegł maraton w 03:10:18

Mój podopieczny Adam obecnie przygotowuje się do biegów ultra. W debiucie na królewskim dystansie pobiegł 03:10:18 co jest fantastycznym wynikiem. Solidnie trenuje co widać po jego planie treningowym z bardzo dobrym samopoczuciem, trening mu służy.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego Adama od 7 sierpnia do 20 sierpnia.
Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com