PRZYGOTOWANIA PODOPIECZENGO DO MISTRZOTW POLSKI.

 BARDZO UDANY TEST PODOPIECZNEGO.

We wtorek 23 marca podopieczny Kuba Zych
sprawdził się w formie testu w biegu na 15 km.
Biegł pierwszy raz na takim dystansie.

 REZULTAT: 58'52 ( Tempo 3'55"/km)
Przy czym warto wspomnieć że jego rekord życiowy w półmaratonie wynosi 01:29:30 (tempo 4'14').

Na jesień chcemy półmaraton pobiec poniżej 01:20:00
( tempo 3'47"/km).

Ulubionym środkiem treningowym zawodnika jest bieg ciągły w drugim zakresie.

Teraz przygotowujemy się do przełajowych Mistrzostw Polski które mają się odbyć w maju.
A wcześniej 17 kwietnia planujemy test na 5000 m po asflacie.
Cel poprawić rekord życiowy który wynosi 17'50".

Zapraszam nowych zawodników pod moje skrzykła.
Więcej informacji na priv lub pod nr telefonu: 723 464 243