Mój podopieczny Ryszard, który jest lokalnym zawodnikiem przygotowuje się do wielkiego celu jaki sobie postawił, czyli start w najstarszym maratonie w Polsce. Chodzi oczywiście o 49. Maraton Dębno 2023, który odbędzie się 16 kwietnia. Obecny rekord życiowy Rysia w maratonie to 4 godz i 16 minut.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 20 lutego do 5 marca.
Udostępnionym planem nie należy się sugerować i przekładać go na siebie! Plan treningowy jest przygotowany uwzględniając predyspozyje, pracę oraz inne warunki, które mają wpływ na trening!
Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com