Przygotowania Sławka (60 lat) do Maratonu Poznań 2023

Mój podopieczny Sławek obecnie jest w bardzo dobrej dyspozycji, jeśli chodzi o formę, a dopiero będziemy wchodzić w BPS (bezpośrednie przygotowanie startowe). Współpracujemy od 2 stycznia, a dzięki naszej współpracy poprawiliśmy się o ponad 6 minut w półmaratonie. Teraz przygotowujemy się do maratonu Poznańskiego, a cel to poprawić życiowkę o 15-20 minut - obecny rekord życiowy w maratonie to 03:42.

Sławek wystartował w Półmaratonie Wielkiej Petli Izerskiej uzyskując wynik 01:46:13 poprawiając rekord trasy o ponad 3 minuty. Sławek ma 60 lat i nie zamierza obecnie zwalniać na zawodach.

Chciałym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego Sławka od 7 sierpnia do 20 sierpnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com