Przykładowy plan na 5 km zawodnika w wieku 51 lat
15 marca 2023
Mój pewien podopieczny, który ma 51 lat przygotowywuje się do startów w 2023 roku. Biega na bardzo dobrym poziomie. Jego rekord życiowy na 5 km to 17'17". Chciałbym Wam pokazać jego tygodniowy plan treningowy z tygodnia 20-26 marca.
Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com