Rekord życiowy Kasi w Półmaratonie (2:10:02) - jak trenowała dwa tygodnie przed startem?

Moja podopieczna Katarzyna wystartowała w XV Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”. Uzyskała wynik 2:10:02 (poprzedni rekord życiowy 02:10:22). w jej drugim starcie w Półmaratonie, który jest nową życiówką na tym dystansie!
Rekord życiowe Katarzyny:
1000 m - 4'04"

10 km - 53'32"

Chciałbym Wam pokazać jej plan treningowy na dwa tygodnie przed rekordowym startem pomięmiedzy 29 maja - 11 czerwca. Zawodniczka ciągle robi progres dzięki systematycznej pracy, robi to z pasji to widać gołym okiem, dzięki temu mamy bardzo dobre efekty współpracy. Badajcie jej plan 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com