„Wytrwałość to droga do wolności, a wolność to stan umysłu, a nie bogactwo materialne.”
Środowy grupowy trening wykonaliśmy na wynajętej sali gimnastycznej.
Plan treningu wyglądał następująco:
✅15 min rozciągania dynamicznego w pozycjach niskich (prowadził Szymon)
✅45 min zestawu ćwiczeń siłowych używających m.in mięśni brzucha, pośladkowych, dwugłowych, czworogłowych, łydek.
Widzimy się w piątek o 18:45 na stadionie oraz w niedzielę o 10:00 w lesie ul. Gajowa
Bang!
WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE