Środowy trening grupowy - siła biegowa - Błonie Krotoszyn

Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego, że osiągnięcie go wymaga długiego czasu.

Środowy grupowy trening na Błoniach w Krotoszynie.

Wczoraj moi podopieczni wieczorną porą spotkali się ze mną i wykonali trening siły biegowej. Na start wykonali 30 minut rozbiegania, następnie Szymon poprowadził rozciąganie dynamiczne, aby na koniec przejść do podbiegów. Panie wykonały 10 x 80 metrów, a Panowie 15 x 80 metrów. Dodatkowo na koniec ok. 10 minut truchtu w celu wyciczenia organizmu. Wszyscy uczestnicy wczorajszego treningu w poprzednią niedzielą startowali w Koźminie Wielkopolskim.

Zregenerowani i naładowani będą dalej robić swoje, niedzielny start już przeszedł do historii, jedziemy dalej💪

WITKOWSKI RUNNING TEAM