艢rodowy trening na sali 03.01.2024

4 stycznia 2024

艢rodowy trening og贸lnorozwojowy na sali馃挭

Wczoraj moi podopieczni spotkali si臋 ze mn膮 o 20:10 w wyznaczonym miejscu, aby wykona膰 prawie p贸艂torej godziny jazdy bez trzymanki, czyli 膰wicze艅 og贸lnorozwojowych dla bieaczy. Rozpocz臋li艣my od zdj臋cia grupowego, a nast臋pnie Szymon wykona艂 15-minutow膮 rozgrzewk臋. Potem przej膮艂em zawodnik贸w. Wykonywali艣my r贸偶ne 膰wiczenia z gumami oporowymi oraz z obci膮偶eniem w艂asnego cia艂a. To by艂 warto艣ciowy trening 馃檪

Forma sama si臋 nie zrobi. Zawodnicy byli bardzo dzielni, a z tygodnia na tydzie艅 b臋dzie lepiej.

WITKOWSKI RUNNING TEAM

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram