艢wi膮teczny - biegowy trening grupowy w Krotoszynie

10 kwietnia 2023

艢mingus-dyngus na biegowo 馃挭

Dzisiejszy trening grupowy na stadionie wykonali艣my o godz. 10:00 po to, aby spali膰 艣wi膮teczne kalorie w doborowym towarzystwie.

Rozpoczeli艣my od 15 minut truchtu, aby nast臋pnie przej艣膰 do rozci膮gania dynamicznego po czym Szymon zaserwowa艂 zawodnikom rozgrzewk臋. Wszyscy zwarci i gotowi wykonali rytmy 4 x 100 m, aby przej艣膰 do dania g艂贸wnego, czyli cz臋艣ci zasadniczej. Po cz臋艣ci zasadniczej (niech zostanie tajemnic膮 co dzi艣 biegali艣my) wykonali艣my sch艂odzenie po przepi臋knych B艂oniach.

Dzie艅 uwa偶amy ju偶 w 100 % wykorzystany dobrze, a teraz czas na same przyjemno艣ci, bo robota zosta艂a zrobiona (y)

Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu, bo zawodnicy s膮 w dobrych formach. Prawdziwe testy formy ju偶 wkr贸tce, nie moge si臋 doczeka膰 efekt贸w naszej pracy 馃憣

WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram