Świąteczny trening grupowy w Krotoszynie

Nieważne gdzie, ważne z kim 💕💕💕

Dziś wykonaliśmy specjalny świąteczny trening grupowy. Mieliśmy nawet gości z Poznania. Wykonaliśmy rozgrzewkę w formie truchtu, a następnie ćwiczenia dynamiczne jak i statyczne. Potem zrobiliśmy 4 przebieżki po około 60 m na naturalnej nawierzchni. Po tym wstępie przeszliśmy do części zasadniczej, czyli do biegu ciągłego w odpowiednio dopasowanym tempie dla każdego wg. wytrenowania. Były 3 grupy. Na sam koniec schłodziliśmy się 10-minutowym truchtem.

Terminarz treningów na przyszły tydzień:

ŚRODA: 17:50 SALA KOŁŁĄTAJ

PIĄTEK 18:45 STADION

SOBOTA (SYLWESTER): 10:00 LAS ul. Gajowa

WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE