Szymon Winiarski zaciska zęby i trenuje na jesienne starty

"Nie wierz nigdy nie w tych co ciągle udają i ciągle uśmiechają się. Nie wierz nigdy nie w to niebo, które zawsze niebieskie jest"

Szymon Winiarski wykonał wczoraj bardzo wartościową jednostkę❗

Mój podopieczny, którego perypetie nie opuszczają, ale to samo życie. W poprzednim roku operacja na wyrostek, teraz wypadł nam miesiąc przez roztrenowanie, w którym złapał infekcje i wyleciał na ponad miesiąc z treningów, wrócił na tydzień i zdarł sobie pięte co spowodowało kolejny tydzień bez treningów biegania 🤪 Ale moi drodzy to normalne sprawy, bo Szymon trenuje wyczynowo, czyli chce jak najbardziej się rozwijać i ciągle dąży w tym kierunku, ale nie jest zawodowcem. Takie niefortunne sytuacje się zdarzają. Ale to nic takiego, bo tak bardzo wytrenowany, młody i pracowity zawodnik sobie nie raz już rzadził z takmi problemami. Bieganie to czasami sztuka pokonywania przeszkód. Grunt to być konsekwentym w tym co się robi.

Zawodnik wykonał wczoraj na sesji treningowej następujące zadania:

✅15 min truchtu

✅Rozciąganie dynamiczne

✅Ćwiczenia dynamiczne i statyczne

✅Rytmy 4 x 60 m (dynamicznie)

✅12 x 400m (Pierwsze 8 powtorzeń po 1:12-1:18, kolejne 4 powtórzenia od 1:16 do 1:10)

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com