Our Blogposts

Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
7 września 2021
Moja ostatnia prosta w przygotowaniach do maratonu Katowice

Trzymajcie za mnie kciuki na ostatniej prostej w przygotowaniach do maratonu Mój start w maratonie zbliża się wielkimi krokami.Już 3 października moja forma zostanie zwefyrikowana Silesia Marathon  W końcu wezmę udział w poważnym starcie, do którego przygotowywuje się od dłuższego czasu.Treningi pokazują, że forma jest na dobrej drodze. Trzymajcie kciuki za zdrowie, a resztę zrobię sam  […]

Czytaj więcej
5 kwietnia 2021
Sprawność biegacza klucz do unikania kontuzji

Co to w ogóle jest sprawność dla biegacza? Sprawność biegacza można definiując jako środek treningowy, który ma na celu zmniejszenie ryzyka kontuzji, zwiększenie zakresów ruchowych, poprawienie gibkości przy średnim zaangażowaniu siły, szybkości i wytrzymałości. Nie ma jednoznacznej definicji. Pewnie zaraz znajdzie się mądry, który wie lepiej. Skupimy się tutaj na sprawności ogólnej, ponieważ sprawność ogólna […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram