Our Blogposts

Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
7 czerwca 2021
Dlaczego warto brać udział w zawodach

Jest wiele powodów, dlaczego biegamy a jednym z nich jest poprawianie swoich wyników na zawodach, do których często długo się przygotowujemy. Na bank nie raz mieliście tak, że zawody do których mega się nastawialiście nie wypaliły a te, które były odpuszczone wyszły bardzo dobrze. Jest wiele czynników, które za to odpowiadają, m.in - NASTAWIENIE. NASTAWIENIE […]

Czytaj więcej
21 maja 2021
Bieganie a praca

W dwudziestym pierwszym wieku pieniądze są niezbędne do życia, dlatego każdy musi mieć jakieś źródło dochodu. Dżentelmeni o pieniądzach nie rozmawiają, więc poruszę temat pracy a nie pieniędzy, w końcu praca daje nam pieniądze. Bieganie jest naprawdę wspaniałą sprawą, jeśli odpowiednio potrafimy połączyć z pracą. Nie ukrywajmy nie każdy z nas pracuje lekko. Czasami po […]

Czytaj więcej
12 maja 2021
Przygotowanie przed zawodami

Zaplanowany start, który jest dla nas bardzo ważny ze względu na długie przygotowania oraz podporządkowanie życia prywatnego często staje się dla nas priorytetem. Po to trenujemy aby się sprawdzić na zawodach. Wpajamy sobie, że wynik lub miejsce jest najważniejsze. Czasem jest dobrze wyluzować, lecz za bardzo też może działać na naszą niekorzyść. Niektórzy zawodnicy, dzień […]

Czytaj więcej
11 maja 2021
Nabór młodzieży 15-21 na treningi biegania

Nabór młodzieży 15-21 lat na treningi biegania za DARMO! W czasach koronawirusa dzieci zapominają o ruchu oraz zdrowym trybie życia, są zmuszone do przesiadywania w domu z powodu braku wydarzeń kulturalnych. Jest to świetny moment na rozpoczęcie uprawiania sportu – biegania! Serdecznie zapraszam młodzież w wieku 15-21 lat na darmowe treningi. Treningi odbywają się w […]

Czytaj więcej
10 maja 2021
Kolejny mój rekord pobity!

Podopieczny Szymon Winiarski, który trenuje pod średnie dystanse wykonał w niedzielę 09.05.2021 samotny test na 800m. Założenie było jedno - załamać rekord trenera Marcin Witkowskiego, który wynosił 2:04. Szymon już wyrównał rekord podczas testu na 1000m, lecz niestety dokładnego międzyczasu nie złapaliśmy, więc wstrzymaliśmy się z ogłoszeniem tego wyczynu. Pogoda świetna - słońce + kilkanaście […]

Czytaj więcej
25 kwietnia 2021
Mistrzostwa Polski na 10000m w Goleniowie

Wczoraj odbyły się Mistrzostwa Polski na 10000m w Goleniowe Oto wyniki: Kobiety Sylwia Indeka czas: 33:24:16 Izabela Paszkiewicz czas: 33:25:67Renata Pliś czas 33:26:06 Mężczyźni Krystian Zalewski czas: 29:08:39 Patryk Kozłowski czas: 29:22:77Szymon Dorożyński czas: 29:32:59 Zabrakło większości maratończyków, którzy 18 kwietnia wywalczyli minima olimpijskie. Serdeczne gratulacje Fot. Adam Ciereszko z (12. PKO Poznań Półmaraton)

Czytaj więcej
16 kwietnia 2021
Przemiana mojego podopiecznego 98 kg na 88 kg

Poznajcie Artura facet w pół roku zrzucił 10 kg (98kg na 88kg w tej chwili) dzięki zdrowej diecie i bieganiu. Nie będę promował, że to moja zasługa, lecz to tylko i wyłącznie jego ciężka praca i wiele wyrzeczeń. Kilka słów od niego: "Ciężko przepracowana zima, spalanie kilogramów dzięki lepszemu odżywianiu lepiej nie znaczy drożej, codziennie […]

Czytaj więcej
16 kwietnia 2021
Konkurs - wygraj książkę o bieganiu za darmo

Uwaga konkurs ❗ Z okazji trzydziestu miesięcy mojej działalności jako trener biegania - Wygraj książkę 😍 Nową, zapakowaną książkę "WBIEC NA SZCZYT" - sam przeczytałem ją cztery razy! Warunki są proste: ✅Polub stronę Teoria Biegania Witkowskiego ✅Udostępnij ten post ✅Oznacz znajomego biegacza w komentarzu ✅Obserwuj mnie na instagramie https://www.instagram.com/teoria_biegania_witkowskiego/ ✅Odwiedź moją stronę https://witkowskirunning.pl/ Link do […]

Czytaj więcej
11 kwietnia 2021
Najczęstsze błędy amatorów

Zacznę od tego kim jest amator w środowisku biegaczy. Amator jest to osoba, która uprawia bieganie nie czerpiąc z tego korzyści majątkowych. Można wyróżnić amatorów na poszczególny grupy. Jedną z nich są Ci, którzy nie mają zielonego pojęcia o treningu i wzorują się głównie na innych. Skąd mają czerpać wiedzę? Najszybciej z internetu, czyli z […]

Czytaj więcej
10 kwietnia 2021
Kwietniowa promocja

Wykupując plan treningowy na minimum 3 miesiące otrzymasz 25 % rabatu! Dołącz do mojej drużyny  Najlepsze wyniki moich zawodników:1000 m - 2'39"3000 m - 9'30"5000 m - 16'27"10 km - 34'54"półmaraton - 01:17:35maraton - 02:53 co tydzień nowa rozpiska treningówtreningi dopasowane do aktualnej formytreningi dopasowane do trybu życia: pracy itd.analiza postępów i omówienie dalszych kroków działaniaaktualizacja […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram