Our Blogposts

Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
8 sierpnia 2021
Moi najmłodsi podopieczni zajęli miejsca na podium w zawodach

WSZYSCY PODOPIECZNI W SŁUPCY ZAJĘLI MIEJSCA NA PODIUM W sobotę 7 sierpnia w Słupcy wystartowali w zawodach szkolnych nasi podopieczni. WSZYSCY NA PODIUM Nikola Łacina miejsce pierwsze - 400 m Oliwier Maćkowiak miejsce pierwsze - 300 m Wiki Maćkowiak miejsce trzecie - 400 m Marcel Maćkowiak miejsce trzecie- 400 m Jestem bardzo dumny z podopiecznych […]

Czytaj więcej
19 lipca 2021
Jakie funkcje powinien posiadać zegarek do biegania?

Obecnie na rynku sprzętu elektronicznego mamy do wyboru multum różnych urządzeń, które oferuję pomiary wielu szczegółów naszego treningu. W praktyce wiele funkcji i tak nie wykorzystujemy a podnoszą one cenę naszego urządzenia. Warto jest mądrze dobrać odpowiedni sprzęt dla naszych potrzeb. Urządzenie, które będziemy wykorzystywali do pomiaru naszego treningu może być nawet sam telefon na […]

Czytaj więcej
7 czerwca 2021
Dlaczego warto brać udział w zawodach

Jest wiele powodów, dlaczego biegamy a jednym z nich jest poprawianie swoich wyników na zawodach, do których często długo się przygotowujemy. Na bank nie raz mieliście tak, że zawody do których mega się nastawialiście nie wypaliły a te, które były odpuszczone wyszły bardzo dobrze. Jest wiele czynników, które za to odpowiadają, m.in - NASTAWIENIE. NASTAWIENIE […]

Czytaj więcej
21 maja 2021
Bieganie a praca

W dwudziestym pierwszym wieku pieniądze są niezbędne do życia, dlatego każdy musi mieć jakieś źródło dochodu. Dżentelmeni o pieniądzach nie rozmawiają, więc poruszę temat pracy a nie pieniędzy, w końcu praca daje nam pieniądze. Bieganie jest naprawdę wspaniałą sprawą, jeśli odpowiednio potrafimy połączyć z pracą. Nie ukrywajmy nie każdy z nas pracuje lekko. Czasami po […]

Czytaj więcej
15 maja 2021
Podstawowe błędy biegacza cz.1

W każdym sporcie jakikolwiek się uprawia ważnym elementem całej układanki jest dyscyplina. Wiąże się to z odpowiednim podejściem mentalnym oraz fizycznym. Zajmiemy się typowo tematem biegania. Ogólnie szeroko pojęty temat i myślę, że nawet trochę kontrowersyjny. Ja osobiście na serio traktuję wszystko co robię, niektórzy nawet się z tego śmieją, w szczególności mój Tata. Nieważne, […]

Czytaj więcej
15 kwietnia 2021
Tajemnice treningu maratońskiego

Na zdjęciu wyżej 62-letni zawodnik Witkowski Running Team - Pan Czesław. Maraton - dystans liczący 42,195 km. Wpierw miał 40km, lecz zwiększono go o ponad dwa kilometry podczas igrzysk w Londynie. Powodem było przesunięcie mety bliżej miejsca trybuny królewskiej i tak już zostało. Maraton na wynik biega się maksymalnie dwa razy w roku. Dużo kosztuje […]

Czytaj więcej
7 kwietnia 2021
Jak optymalnie przygotować się do 5 i 10 km?

Dwa dystanse - 5 km i 10 km biega się z podobnego treningu mimo, iż jeden od drugiego jest jeszcze raz dłuższy. Piątkę biega się tak samo ciężko jak i przysłowiową dyszkę. Ważne jest, aby jak najlepiej i przede wszystkim w rozsądku dobrać jednostki treningowe. Interwały - Vo2 MAX Co do piątki to jednym z […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram