TAK MOI ZAWODNICY BIEGAJĄ CROSS

Wczoraj na treningu grupowym w Krotoszynie biegaliśmy w zadaniu głównym 2 x 3 km na pętli 600m crossu. Budowanie bazy tlenowej wraz z siłą w zimę jest bardzo ważne, ponieważ przygotowuje zawodnika do stabilnej formy przez cały sezon, oraz jako przygotowanie całego organizmu do wytężonego treningu biegowego na wiosnę przed startami.