TRENING SZCZYTOWY RAFAŁA

Post o zawodniku który realizuje plan treningowy w 100 %.
Trening szczytowy Rafal Grzelak
- 2 km w tempie 4'16"/km
- 2 km w tempie 4'03"/km
- 1 km w tempie 3'39" ( REKORD ŻYCIOWY Z ZAPASEM)
Za tydzień Rafał wystartuje w biegu przełajowym.
A główny cel to jesienny debiut w maratonie.
Cieszę się bardzo że u zawodnika progres idzie dynamicznie

Plany treningowe i współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com