Tydzień treningowy 28 czerwca- 4 lipca

W tym tygodniu przebiegłem 116 km.
Podam w skrócie co biegałem w każdy dzień tygodnia.

Poniedziałek - 10 km w tempie 5'22"/km

Wtorek- trening uzupełniający

Środa- 11 km po 3'53"/km

Czwartek- 70 x 60 m podbiegi

Piątek- 15 km w tempie 4'04"/km

Sobota- 7 km w tempie 3'43"/km

Niedziela- 43 km w tempie 4'44"/km