Udany sezon Przemka na 10 km i w maratonie o 18 min

Mój podopieczny Przemek z którym współpracuję od około roku 25 września wystartował w maratonie Warszawskim poprawiając swój rekord życiowy na tym dystansie o 18 minut! Wynik jaki uzyskał to 03:05:14. Przemek dobrze zregenerował maraton i 11 listopada w biegu Niepodległości poprawił swój rekord życiowy na 10 km uzyskując wynik 37'20" (poprzedni był bliski 38 min). Obecnie przygotowywujemy się do półmaratonu Warszawskiego, który odbędzie się 26 marca 2023. Celem jest poprawienie rekordu życiowego, który wynosi 01:23:11. Kolejnym celem jest start w biegu ultra na dystansie 63 km.

Chciałbym Wam pokazać jak obecnie trenuje zawodnik (plan z dwóch tygodni 26 grudnia - 8 stycznia).

UWAGA! Plan jest dobrany indywidualnie i nie należy się nim wzorować w jakikolwiek sposób, ponieważ był poprzedzony solidnym okresem przygotowawczym.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com