WYNIKI MOICH ZAWODNIKÓW 14-15 MAJ

REKORD ŻYCIOWY Michał Krasicki w półmaratonie w Nowej Soli.
Nowy rekord życiowy poprawiony o ponad 4 minuty - 01:30:24Jak przygotować się do półmaratonu
Przeczytasz tutaj https://witkowskirunning.pl/trening-pod-polmaraton/

REKORD ŻYCIOWY Marcin Nowakowski
Marcin w niedzielę 15 maja wystartował w Warszawie w maratonie sztafet.
Przebiegł 5 km z nowym rekordem życiowym 18'50".
3 tygodnie wcześniej Marcin nabiegał nowy rekord w maratonie- pobił swój rekord o ponad 10 minut: https://witkowskirunning.pl/rekordy-w-doz-maraton-lodz/

PROGRES Artur Kokocinski AŻ O 15 MINUT
Startował w Festiwal Górski Jedlina-Zdrój - 21 km
Nowy rekord życiowy na tej trasie 02:32:12Życiówka poprawiona o ponad 15 minut
Brawo Arturze.

NOWY REKORD ŻYCIOWY Grześ Olejarczyk W PÓŁMARATONIE
W niedzielę w Holandii Grześ Olejarczyk startował w półmaratonie.
Przy temperaturze około 24 stopni nabiegał nowy rekord życiowy 01:28:30 (tempo 4'11"/km)
U Grzesia są jeszcze bardzo bardzo duże możliwości w treningu, a trenuje dopiero od 1,5 roku.

Siostry i Bracia nasza podopieczna, ultramaratońka - Marta Paprocka ukończyła bieg https://www.facebook.com/beskidzkitopor/ na dystansie km.
Marta przebiegła tą trasę w bardzo dobrym czasie w 17,5 godziny.
Trasa bardzo wymagająca.Dla Marty jak do tej pory był to najdłuższy start.
Brawo Marta Paprocka

STARTY NASZYCH ZAWODNIKÓW W DOBRZYCY

W dniu 15 maja moi zawodnicy wystartowali w Dobrzycy w biegach na 5 i 10 km. Po ciężkiej trasie wpadły też rekordy życiowe.
Oto rezultaty na 5 km
Mateusz Szczepański - 21'43" - rekord życiowy
Katarzyna Kaczmarek - 26'34"- zwycięstwo w kategorii wiekowej K - 40

Oto rezultaty na 10 km.- Elżbieta Gruszczyńska 53'38"
- Łukasz Baran - 56'01" - rekord życiowy

NASZE PODOPIECZNE WYGRYWAJĄ

Zawodniczki reprezentujące KKS Astra Krotoszyn startowały w zawodach szkolnych w Dobrzycy.
Nikola Łacina zwyciężyła w biegu na 400 metrów
Oliwia Chytrowska zwyciężyła w biegu na 600 m
Aleksander Witkowski trzecie miejsce miejsce na 200 m
Wiktor Witkowski czwarte miejsce na 200 m
Jeszcze startowali na 200 m - Stanisław Kwiatkowski - Patrycja Kaczmarek- Oliwia Maćkowiak

Wiesław Fitak NA PODIUM

Wiesław Fitak startował w VIII. ultramaratonie Podkarpackim na dystansie 30 km.
Zajął drugie miejsce w Open z wynikiem 02:04:55.
Bieg ukończyło 85 osób.
Więcej o osiągnięciach podopiecznego przeczytasz tutaj https://witkowskirunning.pl/maraton-24955-2-tygodnie.../

Debiut Szymon Winiarski na dystansie 1500 m.
W sobotę 14 maja w Lesznie Szymon zadebiutował na dystansie 1500 m - wywalczył piąte miejsce z wynikiem 04:20:91 z zbyt wolnym otwarciem biegu.
Niebawem będzie musiał znowu wystartować i tym razem zdecydowanie odważniej



Zapraszam nowych zawodników do współpracy.
Co tydzień układam nowy plan treningowy, razie potrzeby plan aktualizuję,
wspólnie ustalamy cele biegowe i dążymy do tego żeby jak najmniejszym kosztem osiągnąć jak najwięcej.

KONTAKT:
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
tel: 723 464 243