Zabawa biegowa w lesie - niedzielny trening grupowy WITKOWSKI RUNNING TEAM

Dzisiejsza zabawa biegowa w lesie💪

W niedzielny poranek przy temperaturze -4 stopni celsjusza wykonaliśmy nowy środek treningowy pod nazwą: ZABAWA BIEGOWA. Oczywiście już wykonywaliśmy wcześniej zabawy biegowe, ale nigdy w lesie. Pętla miała około 1400 metrów. Każdy z grup otrzymała inne zadanie. Przerwy szybko/wolno w różnym przedziale czasowym, m.in: 15/45, 20/40, 60/120.

Przykładowo:

✅2 x 2 pętle

✅2 x 3 pętle

✅1 x 5 piętli

Tym akcentem treningowym kończymy solidnie przepracowany tydzień.

Dobrej niedzieli dla wszystkich aktywnych 🙂

WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE