Dzisiejsza zabawa biegowa w lesie💪
W niedzielny poranek przy temperaturze -4 stopni celsjusza wykonaliśmy nowy środek treningowy pod nazwą: ZABAWA BIEGOWA. Oczywiście już wykonywaliśmy wcześniej zabawy biegowe, ale nigdy w lesie. Pętla miała około 1400 metrów. Każdy z grup otrzymała inne zadanie. Przerwy szybko/wolno w różnym przedziale czasowym, m.in: 15/45, 20/40, 60/120.
Przykładowo:
✅2 x 2 pętle
✅2 x 3 pętle
✅1 x 5 piętli
Tym akcentem treningowym kończymy solidnie przepracowany tydzień.
Dobrej niedzieli dla wszystkich aktywnych 🙂
WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE