NORMY NA TEN SEZON MOJEJ GRUPY BIEGOWEJ

 W dniu 29 stycznia wprowadzamy cztery normy sportowe dla naszej grupy zawodników oraz mojej osoby.

NORMA 1. - muszę do końca marca przeczytać pięć książek ( 1314 stron)
- Jak biegać szybciej?
-Sprinty i biegi średnie
- Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego
- Sztuka szybszego biegania
- Biegiem przez życie

NORMA 2. - Na biegu Krotosa ma wystartować 30 moich podopiecznych w tym min. 10 osób którzy pobiegną poniżej 40 minut

NORMA 3. Moja osoba zobowiązuje się do min. 12 startów w tym sezonie. Jeden start już mam zaliczony.

NORMA 4. W sezonie ma być nabieganych przez moich podopiecznych 20 wyników poniżej 3 minut na 1000 metrów ( może być to dokonane przez na przykład 7 zawodników )


Zapraszamy nowych zawodników do współpracy.
kontakt mail: marcinwitkowski1985@gmail.com

Autor: Marcin Witkowski