Co mój zawodnik biegał 2 tygodnie przed startem w półmaratonie 1:30:01

Mój zawodnik Grzesiu w październiku 2021 r. wystartował w półmaratonie. Poniżej chciałem Ci pokazać co biegał dwa tygodnie przed startem. Może pomoże to niektórym zawodnikom marzącym o takim wyniku.

UWAGA! Plan jest dobrany indywidualnie i nie należy się nim wzorować w jakikolwiek sposób, ponieważ był poprzedzony solidnym okresem przygotowawczym.

Współpraca dla biegaczy: marcinwitkowski1985@gmail.com