Jak trenuje obecnie Konrad pod złamanie 40 min na 10 km?

Mój podopieczny Konrad, o którym już pisałem kilka razy obecnie systematycznie trenuje pod sezon 2023. W 2022 roku poprawiliśmy się na 10 km - z 52 minut na 43'26. Na treningach grupowych co tydzień podglądam "na żywo" jak trenuje podopieczny co daje mi jeszcze lepszy wachlarz możliwości dopasowania planu treningowego. Muszę pochwalić Konrada, bo jako zawodnik wykonuje to co mu zadam zawsze w 100 %. Ani mniej, ani więcej po prostu wie po co się ze mną współpracuje.
Oto jego plan treningowy obejmujący 23 stycznia - 5 luty.

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com