Mój plan treningowy z tygodnia 5-11 wrzesień #projektmaratonpoznan

Kilometraż powyżej stu przebiegniętych kilometrów, czyli sporo. Zostało kilka tygodnia, plan jest i wiem na co mnie realnie stać. Już wkrótce wszystko się rozegra w Poznaniu. Bardzo się cieszę, bo lubię startować. Ile można trenować hehe.

Mój plan treningiowy z tygodnia 5-11 wrzesień.

PONIEDZIAŁEK - 15 km bc1

WTOREK - 6 km bc1 + 15 x 80 m, podbiegi

ŚRODA - 14 km po 4'07".km

CZWARTEK - 7 km luźno

PIĄTEK - 22 km swobodnie

SOBOTA - test z zawodnikiem na 1000 m 3'15"

NIEDZIELA - 10 km bc1 + 12,5 km po 3'54"/km

RAZEM 101 KM

#projektmaratonpoznań